Valuta il tuo rischio osteoporotico

Sei un soggetto a rischio per osteoporosi?

1. Hai una familiarità per fratture spontanee? (Si n 2)

2. Hai avuto una menopausa precoce od indotta( esempio chirurgica)? (Si n 2 )

3. Sei una fumatrice (>20 sigarette al dì)? (Si n 2)

4. Hai avuto in gioventù dei periodi di mancanza di mestruazione legati a perdite di peso? (Si n 2)

5. Svolgi un'attività fisica minore a 20 minuti al dì almeno tre volte la settimana? (Si n 1)

6. Sei un soggetto magro? (Si n1)

7. Sei affetta da distiroidismo( in trattamento per ipo o ipertiroidismo)? (Si n 1)

8. Assumi in modo continuativo pillole per dormire o tranquillanti? (Si n 1)

9. Assumi cortisonici o eparina in modo abituale? (Si n 2)

10. Hai una dieta alimentare insufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero di calcio (ricca in latte e derivati, verdure a foglia verde, acqua ricca di calcio etc…) (Si n 1)

11 Sei affetta da patologia cronica che causa malassorbimento? (Si n 2)

Valutazione del TEST

PUNTI 0= Ottimo non presenti fattori di rischio per osteoporosi

PUNTI 1-2= Presenti un fattore di rischio per osteoporosi per cui per la prevenzione è consigliata una particolare attenzione allo stile di vita.

PUNTI >2= Presenti un fattore di alto rischio o più fattori di rischio per osteoporosi, per i quali forse è consigliato interpellare il proprio medico per attuare un adeguato piano di prevenzione.

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